Glæd dig til at blive gammel.

OPTIMISME

Velkommen til Glæd dig til at blive gammel.
I denne podcast-serie vil vi sammen med en række eksperter tale om emner lige fra søvn, kost og vejrtrækning til lykke, arbejdsliv og ensomhed.
Vi håber, at vi med denne podcast kan skabe en positiv forventning til alderdommen, så vi i stedet for at frygte den, kan glæde os til at blive gamle.

Lyt med på din foretrukne streamingstjeneste eller lyt med her på vores hjemmeside, hvor vi hver uge udgiver en ny episode.

Optimisme

Studier viser at optimister lever længere, kommer lettere igennem livets udfordringer, og har et bedre mentalt helbred.

Dagens afsnit af en blanding af livsfilosofi og værktøjer til bedre mentalt helbred og rubusthed. Det er ifølge dagens gæst, Henrik Mathiasen i modgangen – at Optimisterne skiller sig ud. Optimisterne anerkender begrebet modgang. Men de bliver aldrig offer for den, som Pessimisterne gør det. Pessimisterne er dem, der sætter sig ned, græder snot og siger: “Hvor er det bare skidt det her. Det er typisk. ØV!” Optimisterne siger noget helt andet: “Det var godt nok noget skidt det her. Men hvad kan vi gøre ved det?”
I dagens afsnit vender vi både nogle af de studier der har vist at optimister lever længere og kommer nemmere igennem problemer, men også konkrete værktøjer du kan implementere i dig eget liv.

Dagens gæst

Henrik Mathiesen er forfatter og foredragsholder, og har bl.a. skrevet to bestsellere.

Det er

Lyt også til..

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om knogler.

PODCAST

Knogler

Knoglerne er meget mere end et stativ, vores krop sidder fast på. De er blandt andet vores mineralbatteri, insulinregulerende og meget mere.

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om Lykke.

PODCAST

Lykke

Hvis man skal glæde sig til at blive gammel, må det næsten være en præmis at opleve lykke på vej dertil, og når man er der. Men hvad er det, der driver lykke?

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om Søvn.

PODCAST

Søvn

Cirka halvdelen af alle danskere sover for lidt. Det øger dårlig og/eller for lidt søvn risikoen for bl.a. demens, hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Så hvorfor sover vi ikke mere?

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om pseudoarbejde.

PODCAST

Pseudoarbejde

Pseudoarbejde har vist sig at kunne give stress og gøre os alvorligt syge. Alligevel hersker der mange steder en kultur, hvor vi har travlt med at lave ingenting.

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om hjernen.

PODCAST

Hjernegymnastik

Vores hjernes funktion og velbefindende er helt centralt for et liv med glæde og aktiviteter. Den gode nyhed er, at du kan gøre meget for at holde din hjerne i topform.

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om motion.

PODCAST

Motion: Stærk og smertefri

Hvor meget motion skal der til for at holde os sunde og raske? Og hvordan holder man sig stærk og smertefri?

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om biohacking, meditation og faste.

PODCAST

Biohacking: meditation og faste

Hvad kan meditation og faste gøre for både dit mentale og fysiske helbred, og hvordan påvirker de din fysiologi.

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om tandsundhed. 4472x2501px

PODCAST

Tandsundhed

Bliv klogere på, hvordan systemsygdomme som f.eks. diabetes og leddegigt hænger sammen med din tandsundhed.

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om mentaltræning. 4471x2501px

PODCAST

Mentaltræning

Hvordan kan du bruge mentaltræning til at ændre dine vaner, påtage dig nye og slippe af med gamle.

Glæd dig til at blive gammel. Grandhood Podcast. Epsiode om vejrtrækning. 2501px x 2051px

PODCAST

Vejrtrækning

Mange mennesker i dag trækker vejret ukorrekt. Det gør vi blandt andet på grund af stress eller angst i hverdagen.